Franciska

Mit navn er Franciska Christiane Muraour og jeg har polet siden februar 2014 og undervist siden maj 2014 til nu. Sport har altid været min passion, jeg har en baggrund som ridepige og fra løbetræning. Jeg elsker glæden ved at dyrke sport og mærke kroppen, se forandringer og ikke mindst mærke forandring styrkemæssigt. Som underviser fokuserer jeg på elevens individuelle behov og niveauer, vi skal have det sjovt, men samtidig lære noget og hele tiden gå et skridt videre til at rykke os. Det er vigtigt at opbygge styrke og smidighed når man poler, ikke kun for at det ser elegant ud, men også for at undgå skader. Når man poler bruges rigtig mange muskler i kroppen, som du ikke er vant til at bruge/træne når du er begynder, derfor anbefaler jeg at man supplerer poletimerne med styrketimer og smidighed fra vores holdplan. På den måde træner du bedst kroppen skånsomt op til at få styrken til at lave de vildere ting i polen.